آئی فون اور آئی پیڈ پر اسکرین ٹائم استعمال کرنے کے لیے مکمل گائیڈ

اوسط فرد کے روزانہ اپنے فون پر 3 گھنٹے سے کچھ زیادہ وقت گزارنے کے ساتھ، بہت سے لوگ یہ سوچ رہے ہیں کہ ان کے فون کا استعمال کیسے ہوتا ہے اور وہ بالکل کس چیز پر وقت گزار رہے ہیں۔ اگر آپ اپنی زندگی میں ٹائم مینیجمنٹ میں ہیں، تو آپ اس بات سے واقف ہوں گے کہ آپ کا اسمارٹ فون آپ کی توجہ کو کیسے ہائی جیک کر سکتا ہے۔

اگر آپ آئی فون یا آئی پیڈ ڈیوائس استعمال کرتے ہیں تو ایپل نے حقیقت میں یہ دیکھنے کا ایک طریقہ بنایا ہے کہ آپ اپنے فون پر کتنا وقت گزارتے ہیں۔ اسکرین ٹائم آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ آئی فون پر کہاں وقت گزارتے ہیں۔ اس میں آپ کے وقت کو بہتر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرنے کے لیے دیگر خصوصیات بھی ہیں۔

آپ کے آئی فون میں اس فیچر کو شامل کرنا بہت مددگار ہے، کیونکہ آپ کو ایک ہی کام کرنے کے لیے کوئی اضافی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس مضمون میں آپ دیکھیں گے کہ اسکرین ٹائم تک کیسے رسائی حاصل کی جائے، ساتھ ہی دستیاب خصوصیات اور ان کا استعمال کیسے کریں۔

اپنا اسکرین ٹائم کیسے تلاش کریں اور دیکھیں

Screen Time تک آپ کے iPhone یا iPad کی ​​ترتیبات سے آسانی سے رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔ کھولیں۔

اسے کھولنے کے لیے تھپتھپائیں۔ سب سے اوپر، آپ اپنی روزانہ اوسط دیکھ سکتے ہیں۔ یہ وہ اوسط ہے جو آپ ہفتے کے دوران اپنے فون پر گزارتے ہیں۔ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ یہ وقت پچھلے ہفتے سے کم ہوا ہے یا بڑھ گیا ہے۔

اس کے نیچے ایک گراف ہے جو آپ کے یومیہ وقت کے استعمال کو ظاہر کرتا ہے، اور ایک سبز لکیر ہے جو آپ کے اوسط ہفتہ وار وقت کی نمائندگی کرتی ہے۔اگر آپ Sell All Activity پر ٹیپ کرتے ہیں تو آپ اس بات کا گہرائی سے جائزہ لے سکتے ہیں کہ آپ کا وقت کہاں گزارا جا رہا ہے۔ اس صفحے کے اوپری حصے میں آپ اپنے ہفتہ وار یا روزانہ کے وقت میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

• ہفتہ آخری 7 دنوں میں اپنا کل اسکرین ٹائم دیکھنے کے لیے منتخب کریں۔ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کن زمروں کی ایپس کو استعمال کرتے ہوئے ایک خاص وقت گزارا ہے۔
• دن کا انتخاب کریں تاکہ مختلف ایپس پر موجودہ 24 گھنٹے کے دورانیے میں اپنے اسکرین ٹائم کی خرابی دیکھیں۔

اگر آپ ہفتہ یا دن کی اسکرینوں کو اسکرول کرتے ہیں تو آپ اپنی سب سے زیادہ استعمال شدہ ایپس دیکھ سکتے ہیں۔ آپ اسے زمرہ کے لحاظ سے بھی دیکھنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ ہر ایپ کو استعمال کرتے ہوئے گزارا ہوا اپنا اوسط وقت دیکھ سکتے ہیں یا ان پر ٹیپ کرکے انہیں گہرائی سے دریافت کرسکتے ہیں۔

اپنی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپس کے نیچے آپ یہ بھی جان سکتے ہیں کہ آپ کے پاس روزانہ کتنے فون پک اپ تھے، اور آپ نے اپنا فون اٹھانے کے بعد سب سے پہلے کون سی ایپ استعمال کی۔ اس کے نیچے، آپ اپنی روزانہ کی اوسط اطلاعات اور وہ عام طور پر کہاں سے آتی ہیں تلاش کر سکتے ہیں۔

اسکرین ٹائم کی خصوصیات کا استعمال

اب جب کہ آپ تجزیہ کر سکتے ہیں کہ آپ اپنا وقت کیسے گزارتے ہیں، آپ اس استعمال کو محدود کرنے کے لیے اسکرین ٹائم پر موجود خصوصیات کا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ کے اوسط اسکرین ٹائم کے نیچے آپ کو کچھ مختلف اختیارات ملیں گے۔

ڈاؤن ٹائم

جب آپ ڈاؤن ٹائم کو آن کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو وقت کی ایک مخصوص ونڈو تک محدود کر سکیں گے جہاں آپ صرف مخصوص ایپس کو استعمال کر سکتے ہیں جو آپ منتخب کرتے ہیں اور ساتھ ہی فون کالز بھی کر سکتے ہیں۔ آپ ہر روز یا صرف مخصوص دنوں میں ایک سیٹ ڈاؤن ٹائم کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ پھر آپ یہ بھی سیٹ کر سکتے ہیں کہ یہ ٹائم ونڈو کب ہوگا۔

آپ کو اپنے مقررہ وقت سے پانچ منٹ پہلے ایک یاد دہانی ملے گی۔

ایپ کی حدود

یہ خصوصیت آپ کو کچھ ایپس کے لیے وقت کی حد مقرر کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ کسی بھی ایپ کے لیے ایسا کرنے کا طریقہ یہ ہے:

1. پر ٹیپ کریں

2. ایپس کا وہ زمرہ منتخب کریں جسے آپ محدود کرنا چاہتے ہیں، یا کسی مخصوص ایپ یا ایپس کو منتخب کرنے کے لیے ڈراپ ڈاؤن پر ٹیپ کریں۔ پھر تھپتھپائیں اگلا.

3. وقت کی حد مقرر کریں جو آپ اس ایپ پر لگانا چاہتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو دن کو حسب ضرورت بنائیں پر تھپتھپائیں تاکہ یہ وقت کی حد کن دنوں کے لیے ہے۔ پھر تھپتھپائیں Add

آپ کو اپنی اب محدود ایپ ایک فہرست میں شامل نظر آئے گی۔ آپ ایپ کی حد میں ترمیم کرنے، اسے بند کرنے یا اسے حذف کرنے کے لیے اس پر ٹیپ کر سکتے ہیں۔

مواصلاتی حدود

اس خصوصیت کے ساتھ آپ یہ حدیں مقرر کر سکتے ہیں کہ آپ فون، فیس ٹائم اور پیغامات پر کس کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں۔سب سے پہلے، آپ اس بات کی حدیں مقرر کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے اسکرین ٹائم کے دوران کس کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں۔ اس میں ترمیم کرنے کے لیے During Screen Time پر ٹیپ کریں۔ آپ اجازت شدہ کمیونیکیشنز کو منتخب کر سکتے ہیں یا تو رابطے صرف، کم از کم ایک رابطے کے ساتھ رابطے اور گروپس ، یا ہر کوئی

پھر، آپ یہ بھی سیٹ کر سکتے ہیں کہ آپ کسی بھی سیٹ ڈاؤن ٹائم کے دوران کس کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں۔ یہ یا تو مخصوص رابطے یا ہر کوئی ہو سکتا ہے۔

ہمیشہ اجازت ہے

یہ خصوصیت آپ کو یہ منتخب کرنے دیتی ہے کہ آپ کن ایپس تک رسائی حاصل کرنا چاہتے ہیں چاہے کچھ بھی ہو۔ یہ ایک سیٹ ڈاؤن ٹائم کے دوران ہو سکتا ہے، یا اگر آپ تمام ایپس اور زمرہ جات کو محدود کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ آپ ایسے رابطوں کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں جنہیں ہمیشہ آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت ہوتی ہے۔

ایپس کو ہمیشہ اجازت یافتہ ایپ کے بطور شامل کرنے کے لیے، ایپس کی فہرست تک نیچے سکرول کریں اور ان کو شامل کرنے کے لیے ان کے بائیں جانب پلس سائن پر ٹیپ کریں۔ کسی بھی اجازت شدہ ایپس کو حذف کرنے کے لیے، اپنی اجازت شدہ ایپس کی فہرست تلاش کرنے کے لیے اوپر سکرول کریں اور اجازت کے مطابق انہیں ہٹانے کے لیے سرخ مائنس آئیکن پر ٹیپ کریں۔

مواد اور رازداری کی پابندیاں

اگر آپ کا iPhone یا iPad کسی اور کے ساتھ شیئر کیا گیا ہے تو نامناسب مواد کو محدود کرنے کے لیے اس فیچر کا استعمال کریں۔ آپ اپنے آئی فون کو مزید محفوظ بنانے کے لیے کچھ رازداری کی ترتیبات کو بھی تبدیل کر سکتے ہیں۔

مواد اور رازداری کی پابندیاں استعمال کرنے کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں:

1. آن کرنے کے لیے ٹوگل پر ٹیپ کریں مواد اور رازداری کی پابندیاں.

2. iTunes اور App Store کی خریداری پر ٹیپ کریں تاکہ یہ تبدیل کیا جا سکے کہ آیا ایپس کو انسٹال کرنا، ایپس کو حذف کرنا، یا درون ایپ خریداریوں کی اجازت ہے۔ آپ ان کارروائیوں کے لیے پاس ورڈ نافذ کرنے کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں۔

3. Allowed Apps پر ٹیپ کریں یہ منتخب کرنے کے لیے کہ کون سی ایپس کی اجازت ہے جو پرائیویسی کے مسائل کے لیے زیادہ ذمہ دار ہیں۔

4. مواد کی پابندیاں پر ٹیپ کریں تاکہ اس کی درجہ بندی یا مواد کے لحاظ سے میڈیا دیکھنے کے اصول مرتب کریں۔ مثال کے طور پر، آپ آئی فون پر نامناسب ویب سائٹس کو محدود کر سکتے ہیں۔

5. مرکزی صفحہ سے نیچے سکرول کریںپرائیویسی یہ منتخب کرنے کے لیے کہ کون سی ایپس کو دوسری ایپس یا سروسز کے ذریعے تبدیل کرنے کی اجازت ہے، یا اگر وہ آن یا آف ہیں۔

6. مرکزی صفحہ کے نچلے حصے میں آپ یہ تبدیل کر سکیں گے کہ آیا آئی فون پر کچھ خصوصیات کے لیے تبدیلیوں کی اجازت ہے۔

اسکرین ٹائم کی دیگر خصوصیات

اوپر دی گئی خصوصیات کے علاوہ، کچھ اور سیٹنگیں ہیں جنہیں آپ اپنے اسکرین ٹائم کے استعمال کو بڑھانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ مرکزی ترتیبات کے نیچے مل سکتے ہیں۔

1. آپ Screen Time Passcode استعمال کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، جو آپ کو اپنی ترتیبات کو محفوظ رکھنے کی اجازت دے گا اور اگر آپ مزید کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں محدود ایپس پر وقت۔ آپ اس پاس کوڈ کو کچھ حدوں کو نظرانداز کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
2. آن کریں آلات پر شیئر کریں اگر آپ کسی بھی ڈیوائس کے ساتھ وہی اسکرین ٹائم ڈیٹا استعمال کرنا چاہتے ہیں جو اسی iCloud اکاؤنٹ میں لاگ ان ہے۔ اس کے ساتھ آپ تمام ڈیوائسز پر اپنا مشترکہ اسکرین ٹائم بھی دیکھ سکتے ہیں۔

3. فیملی کے لیے اسکرین ٹائم سیٹ اپ کرنے کا اختیار فیملی اکاؤنٹس میں حدود اور دیگر ترتیبات کا اشتراک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اسے ترتیب دینے کے لیے، آپ کو صرف ایپل آئی ڈی کا استعمال کرتے ہوئے چائلڈ اکاؤنٹس شامل کرنے ہوں گے۔
4. آخر میں، آپ کے پاس اسکرین ٹائم کو آف کرنے کا اختیار ہے ایسا کرنے سے آپ کے گزرے ہوئے وقت، کسی بھی حد یا وقت کی کمی کو ختم کر دیا جائے گا۔ آپ سیٹ کریں، اور دیگر تمام ترتیبات۔ آگاہ رہیں کہ اگر آپ اسکرین کا وقت آف کر دیتے ہیں اور اسے دوبارہ آن کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کا ٹریک کردہ وقت اور دیگر تمام ترتیبات دوبارہ ترتیب دی جائیں گی۔

اسکرین ٹائم کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنا

اگر آپ اپنے آئی فون کا استعمال کرتے ہوئے اپنے وقت کا بہتر طریقے سے انتظام کرنا چاہتے ہیں تو ایسا کرنے کے لیے اسکرین ٹائم بہترین خصوصیت ہے۔ اگرچہ یہ ہر اس چیز کو محدود نہیں کر سکتا جس کے لیے آپ اپنا فون استعمال کرتے ہیں، لیکن یہ یقینی طور پر ایپس کی بڑی اکثریت کے ساتھ مدد کرتا ہے۔

اگر آپ اس میں کمی کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے اسمارٹ فون کے استعمال کے بارے میں بے اختیار محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسکرین ٹائم کی خصوصیات کو اس طریقے سے استعمال کرتے ہیں جو آپ اور آپ کی ضروریات کے لیے کام کرے۔ اور اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے کہ آپ کو کیا تبدیل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے اپنے ٹریک کردہ اسکرین ٹائم کو دیکھنا جاری رکھیں۔