خون کی آکسیجن کی پیمائش ایپل واچ کے ماڈلز کی نئی نسل کی صحت سے متعلق اہم خصوصیت ہے۔ یہ اس بات کا اندازہ ہے کہ آپ کے خون کے سرخ خلیے آپ کے پھیپھڑوں سے جسم کے دوسرے حصوں تک کتنی آکسیجن پہنچاتے ہیں۔
یہ بلاگ پوسٹ اس بات کی وضاحت کرے گی کہ Apple Watch Blood Oxygen sensor آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کیسے کرتا ہے۔ مزید برآں، آپ اپنی نئی ایپل واچ اور آئی فون پر بلڈ آکسیجن ایپ کو سیٹ اپ کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔
ایپل واچ آپ کے خون کی آکسیجن کی پیمائش کیسے کرتی ہے
ایپل واچ سیریز 4، سیریز 5، سیریز 6، اور سیریز 7 میں آپٹیکل ہارٹ سینسر ہیں جو دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتے ہیں۔ تاہم، Apple Watch Series 6 اور Series 7- اور ممکنہ طور پر نئے ماڈلز پر دل کے سینسر- دل کی دھڑکن اور خون میں آکسیجن کی سطح (جسے آکسیجن سیچوریشن لیول بھی کہا جاتا ہے) دونوں کی پیمائش کر سکتے ہیں۔
خون کی آکسیجن کی پیمائش کرتے وقت، آپ کی ایپل واچ آپ کی کلائی پر روشن سرخ اور سبز LED لائٹس اور انفراریڈ روشنی کو چمکاتی ہے۔ خون سرخ رنگ کی عکاسی کرتا ہے، لہذا فوٹوڈیوڈ سینسر آپ کی جلد میں خون کی سرخ روشنی کی مقدار کی پیمائش کرتے ہیں۔
اس طرح Apple Watch Series 6 اور Series 7 اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آپ کا خون کتنا آکسیجن سے بھرپور ہے۔ عام طور پر، آپ کا خون جتنی زیادہ سرخ روشنی کو منعکس کرتا ہے، آپ کے خون کی آکسیجن اتنی ہی زیادہ ہوتی ہے۔
ایپل واچ کے بلڈ آکسیجن فیچر کو سیٹ اپ کرنے کا طریقہ
بلڈ آکسیجن کی پیمائش ہم آہنگ Apple Watch ماڈلز پر بطور ڈیفالٹ غیر فعال ہے۔ فیچر استعمال کرنے کے لیے، اپنی Apple Watch پر بلڈ آکسیجن کی پیمائش کو فعال کریں۔ پھر، اپنی Apple Watch سے بلڈ آکسیجن ڈیٹا حاصل کرنے کے لیے iPhone He alth ایپ کو کنفیگر کریں۔
بلڈ آکسیجن ایپ سیٹ اپ کریں
اپنی Apple واچ کی ترتیبات میں خون کی آکسیجن کی پیمائش کو فعال کرنے سے بلڈ آکسیجن ایپ فعال ہو جاتی ہے۔
اپنی ایپل واچ پر Settings ایپ کھولیں، تھپتھپائیں Blood Oxygen ، اور خون کی آکسیجن کی پیمائش پر ٹوگل کریں۔
متبادل طور پر، آپ اپنے آئی فون پر واچ ایپ سے Apple Watch Blood Oxygen کو دور سے سیٹ کر سکتے ہیں۔ Watch ایپ کھولیں،My Watch > پر جائیں بلڈ آکسیجن، اور آن کریں Blood Oxygen Measurements بعد میں، منتخب کریں کہ کیا آپ بلڈ آکسیجن ایپ تھیٹر میں پس منظر کی پیمائش کرنا چاہتے ہیں اور نیند موڈ.
نوٹ: اگر سروس آپ کے ملک یا علاقے میں دستیاب نہیں ہے تو آپ کو اپنی Apple Watch پر بلڈ آکسیجن نہیں ملے گی۔اپنے ایپ اسٹور کا ملک تبدیل کریں اگر آپ انتظار نہیں کرسکتے ہیں جب تک کہ ایپل آپ کے ملک میں ایپ کو رول آؤٹ نہیں کرتا ہے۔ وہ ممالک جو بلڈ آکسیجن ایپ استعمال کر سکتے ہیں دیکھنے کے لیے اس watchOS فیچر کی دستیابی کا صفحہ دیکھیں۔
ہیلتھ ایپ میں بلڈ آکسیجن کی پیمائش سیٹ اپ کریں
آپ کی Apple واچ سے خون کی آکسیجن کی پیمائش آپ کے آئی فون پر ہیلتھ ایپ میں ریکارڈ کی جاتی ہے۔ اپنی ایپل واچ پر بلڈ آکسیجن کی پیمائش کو فعال کرنے کے بعد، ہیلتھ ایپ میں بلڈ آکسیجن کو فعال کرنے کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں:
- اپنے آئی فون پر ہیلتھ ایپ کھولیں، ذاتی صحت کی تفصیلات درج کریں، اور Done پر ٹیپ کریں تاکہ اپنا ہیلتھ پروفائل سیٹ کریں۔
- اگر آپ کی ایپل واچ اور آئی فون جڑے ہوئے ہیں تو ہیلتھ ایپ کو بلڈ آکسیجن کو فعال کرنے کے لیے ایک اشارہ دکھانا چاہیے۔ جاری رکھنے کے لیے فعال پر ٹیپ کریں۔
- اگر آپ کو یہ پرامپٹ نہیں ملتا ہے تو براؤز ٹیب پر جائیں، Respiratory پر ٹیپ کریں۔ ، Blood Oxygen، کو منتخب کریں اور فعال پر ٹیپ کریں۔ پھر، اپنے خون کی آکسیجن کی پہلی پیمائش کرنے کے لیے اگلے حصے پر جائیں۔
ہیلتھ ایپ میں بلڈ آکسیجن نہیں مل رہی؟ اپنی Apple Watch اور iPhone کو بالترتیب watchOS اور iOS کے تازہ ترین ورژن میں اپ ڈیٹ کریں۔
ہمیں یہ بتانا چاہیے کہ بلڈ آکسیجن کی پیمائش صرف 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے صارفین کے لیے دستیاب ہے۔ اگر آپ کے ہیلتھ پروفائل میں عمر 18 سال سے کم ہے تو آپ کو ہیلتھ ایپ میں بلڈ آکسیجن نہیں ملے گی۔ اگر آپ 18 سال سے زیادہ ہیں، تو ہیلتھ پروفائل میں اپنی عمر سیٹ کریں اور بلڈ آکسیجن ایپ کو دوبارہ چیک کریں۔
پروفائل آئیکن کو "خلاصہ" ٹیب میں تھپتھپائیں، منتخب کریں صحت کی تفصیلات ، تھپتھپائیں ترمیم، اور تاریخ پیدائش کی قطار کو تھپتھپائیں۔ اپنی صحیح پیدائش کی تفصیلات درج کریں اور Done پر ٹیپ کریں۔
He alth ایپ کو بند کریں اور دوبارہ کھولیں اور دیکھیں step 3 بلڈ آکسیجن کو فعال کرنے کے لیے اوپر دیکھیں۔
خون کی آکسیجن کی پیمائش کیسے کی جائے
اپنی Apple واچ اپنی کلائی پر پہنیں اور یقینی بنائیں کہ گھڑی کا بینڈ سخت لیکن آرام دہ فٹ ہے۔ اپنی ایپل واچ کو اپنی کلائی کے اوپر لے جائیں تاکہ بیس ہر وقت آپ کی جلد پر رہے۔ ایپل آپ کی گھڑی کو آپ کی کلائی کی ہڈی سے 1-2 انچ دور رکھنے کی تجویز کرتا ہے۔
اپنے بازو کو آرام دیں (اپنی گود، میز، یا کسی بھی مستحکم سطح پر)، اپنی Apple Watch کا رخ اوپر رکھیں، اور خاموش رہیں۔
- اپنی گھڑی کی ہوم اسکرین کھولنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن دبائیں اور Blood Oxygen app کو تھپتھپائیں۔آئیکن۔
- اگر آپ پہلی بار ایپ استعمال کر رہے ہیں تو پیمائش کے کچھ نکات اور رہنما خطوط پڑھنے کے لیے اگلا پر ٹیپ کریں۔
- شروع پر تھپتھپائیں خون کی آکسیجن کی پیمائش کرنے کے لیے اور اپنے بازو کو اس وقت تک ساکن رکھیں جب تک کہ ایپ 15 سیکنڈ کا الٹی گنتی مکمل نہیں کر لیتی۔ آپ نتائج کے صفحہ پر اپنے خون کی آکسیجن کی سطح دیکھیں گے۔
نوٹ: خون میں آکسیجن لیول یا آکسیجن سیچوریشن لیول (مختصرا SpO2) فیصد (%) میں ماپا جاتا ہے۔
اپنی انگلیوں کو تھپتھپانے یا اپنے ہاتھوں کو ہلکا سا ہلانے سے پیمائش میں خلل پڑے گا۔ اگر ایپ نتائج کے صفحہ پر "خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش نہیں کی جا سکی" کی خرابی دکھاتی ہے تو دوبارہ ٹیسٹ لیں۔ اس بار، مناسب فٹ ہونے کے لیے اپنی ایپل واچ کو ایڈجسٹ کریں اور اپنے بازو کو میز پر رکھیں۔
خون کی "نارمل" آکسیجن لیول کیا ہے؟
فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) صحت مند افراد کے لیے خون میں آکسیجن کی سطح 95% سے 100% تک بتاتی ہے۔ تاہم، پھیپھڑوں اور دل کی بیماری والے لوگوں کے خون میں آکسیجن کی سطح کم ہو سکتی ہے (80-90%)۔
ہمیں یہ بھی بتانا چاہیے کہ کچھ ماحولیاتی اور جسمانی عوامل آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کو عارضی طور پر گرا سکتے ہیں۔مثال کے طور پر، سونا، سانس روکنا، یا اونچی اونچائی والے ماحول (پہاڑوں یا ہوائی جہازوں پر) میں وقت گزارنا خون کی آکسیجن کو کم کردے گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے پھیپھڑوں میں آکسیجن کی مقدار وقت، سرگرمی اور جگہوں پر منحصر ہے۔
He alth ایپ میں بلڈ آکسیجن کے بارے میں ایک تعلیمی مضمون ہے۔ اپنی صحت کے لیے خون کی آکسیجن کی اہمیت کے بارے میں جاننے کے لیے مضمون کو دیکھیں۔
صحت ایپ کھولیں،براؤز >Respiratory پر جائیں > Blood Oxygen، اور تھپتھپائیں خون میں آکسیجن کی سطح کے بارے میں جانیں
خون کی آکسیجن ریڈنگ دیکھیں
ہیلتھ ایپ کھولیں، تمام ہیلتھ ڈیٹا پر ٹیپ کریں، اور Blood Oxygenکارڈ۔ آپ گراف کے نیچے خون کی آکسیجن کی تازہ ترین پیمائش دیکھیں گے۔
متبادل طور پر،براؤز >Respiratory پر جائیں اور ٹیپ کریں حالیہ خون کی آکسیجن پیمائش۔
صفحہ نیچے سکرول کریں اور تمام ڈیٹا دکھائیں پر ٹیپ کریں تاکہ تاریخ اور ٹائم اسٹیمپ کے ساتھ تمام پیمائشیں دیکھیں۔
کیا آپ کو ایپل واچ کی بلڈ آکسیجن کی پیمائش پر بھروسہ کرنا چاہیے؟
آپ کو چاہیے، لیکن طبی مقاصد کے لیے نہیں۔ سمارٹ واچز کو فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) سے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کے لیے تصدیق نہیں کی گئی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کی Apple Watch کے سینسرز سے رنگین اور انفراریڈ LED لائٹس آپ کی جلد یا خون میں داخل نہیں ہوتی ہیں۔ اس کے بجائے، سینسر خون کی آکسیجن کی پیمائش کرتا ہے اس کا استعمال کرتے ہوئے کہ آپ کی جلد میں خون کی کتنی (سرخ) روشنی منعکس ہوتی ہے۔
ماحولیاتی یا جلد کے درجہ حرارت میں تبدیلی بلڈ آکسیجن ایپ کی پیمائش کو متاثر کر سکتی ہے۔لہذا، سردی میں خون کی آکسیجن کی درست پیمائش حاصل کرنا بہت پتلا ہے۔ ٹیٹو آپ کی Apple واچ کے سینسرز کی روشنی کو بھی روک سکتے ہیں اور ناکام پیمائش کا سبب بن سکتے ہیں۔
کچھ رپورٹس ثابت کرتی ہیں کہ Apple Watch پر خون کی آکسیجن کی پیمائش ناقابل اعتبار ہے اور یہ گمراہ کن ہو سکتی ہے۔ Apple نے یہ بھی خبردار کیا ہے کہ آپ کی Apple Watch سے خون کی آکسیجن کی پیمائش طبی استعمال کے لیے نہیں ہے۔ ایپل کے مطابق یہ فیچر صرف "عام فٹنس اور تندرستی کے مقاصد" کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ہسپتالوں میں استعمال ہونے والے FDA سے منظور شدہ نسخے کے آکسی میٹر خون کی آکسیجن کی زیادہ درست پیمائش فراہم کرتے ہیں۔ اوور دی کاؤنٹر (OTC) آکسی میٹر خون کے آکسیجن سیچوریشن کے قریب قریب درست تخمینہ فراہم کر سکتے ہیں، لیکن وہ FDA سے تصدیق شدہ نہیں ہیں اور انہیں طبی مقاصد کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے۔
آپ کے خون کی آکسیجن کی سطح کا تعین کرنے کے لیے خون کا ڈرا ٹیسٹ بہترین اور درست طریقہ ہے۔ اگر آپ کو کوئی سنگین طبی حالت ہے جس میں خون کی آکسیجن کی پیمائش کی ضرورت ہوتی ہے، تو ایپل واچ استعمال نہ کریں۔اس کے بجائے، ڈاکٹر سے بات کریں یا اپنا خون نکالنے اور ٹیسٹ کروانے کے لیے میڈیکل لیب میں جائیں۔
