ہم سب آرام کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور اپنی زندگی میں کم تشویش رکھتے ہیں۔ تاہم ، یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان کہا جاتا ہے۔ شاید ہم آرام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جہاں ہم غلط ہوگئے تھے۔ یا ہوسکتا ہے کہ بس اتنا ہی ہے کہ ہم اپنی زندگی میں کام ، مشاغل ، دوستوں اور ہر چیز کے ساتھ مصروف ہوجاتے ہیں۔
بعض اوقات اپنی پریشان کن زندگی سے ایک قدم پیچھے ہٹنا اور اس پر غور کرنا اس کے قابل نہیں ہے۔ مراقبہ کے بہت سے ثابت شدہ فوائد ہیں۔ دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ مثبت انداز میں اپنے موڈ میں تیزی سے بہتری لاسکتے ہیں۔
اب ، ٹیکنالوجی میں اضافے کی بدولت ، مراقبہ اور آرام کے اوزار پہلے سے کہیں زیادہ دستیاب ہیں۔ یہاں ایک مٹھی بھر مختلف ایپس ہیں جو آپ کے مراقبہ کے سفر میں آپ کی مدد کریں گی۔
