کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ آرام دہ اور ذہن سازی کے لئے اپنا فون استعمال کرسکتے ہیں؟ نہیں ، ہم آپ کے سوشل میڈیا فیڈز کے ذریعے سکرولنگ اور ویڈیو گیمز کھیلنے کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔ آپ اپنے فون پر مراقبہ ایپ کا استعمال کرکے دراصل غور کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
وہاں بہت سارے اختیارات موجود ہیں ، لیکن اوپری انتخاب کی ایپس ہمیشہ پرسکون اور ہیڈ اسپیس ہی رہیں گی۔ وہ پوری دنیا میں لاکھوں افراد استعمال کرتے ہیں اور دونوں کی گوگل پلے اسٹور اور ایپل ایپ اسٹور پر بے عیب درجہ بندی ہوتی ہے۔ ہاں ، آپ ان دونوں کو iOS اور Android فونز پر حاصل کرسکتے ہیں۔
کونسا بہتر ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ کہنا مشکل ہے کیونکہ وہ منفرد ہیں اور مختلف فوائد پیش کرتے ہیں۔ جہاں ایک ایپ کی کمی ہے ، دوسری حیرت انگیز اور اس کے برعکس ہے۔ یا تو ایک ٹھوس آل راؤنڈ انتخاب ہے ، لیکن ہم ایک دوسرے کے مقابلے ان کی خصوصیات اور کمزوریوں پر تبادلہ خیال کرنے جارہے ہیں۔
قیمتوں کا تعین
جب آپ ان دو ایپس کے درمیان انتخاب کر رہے ہیں تو آپ کے ذہن میں آنے والی پہلی چیز کی قیمت ہے۔ خوش قسمتی سے یہ دونوں مفت آزمائشی مدت کی پیش کش کرتے ہیں۔ ہیڈ اسپیس آپ کو ایک پورے مہینے تک ایپ کو آزمانے دے گی ، اور آپ کو وہ سب کچھ سکھائے گی جس کی شروعات کے طور پر دھیان کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ یہ بہت اچھا ہے کیونکہ آپ کو مفت میں کچھ بہت بڑی قیمت مل جاتی ہے اور ہیڈ اسپیس کو اس کے لئے پلس مل جاتا ہے۔
دوسری طرف ، پرسکون آپ کو صرف 7 دن کی لامحدود رسائی فراہم کرے گا۔ جب آپ سبسکرائب کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو اس کا ذائقہ حاصل کرنے کے لئے یہ بہت ہی کافی ہے۔ منصفانہ ہونے کے لئے ، پرسکون ہونے کے لئے سبسکرپشن ہیڈ اسپیس سے سستی ہے۔ آزمائشی مدت کے بعد ، آپ کو سالانہ منصوبے کے لئے $ 60 یا ایپ تک زندگی بھر تک رسائی کے لئے $ 400 ایک وقتی ادائیگی کرنے کی ضرورت ہے۔
ہیڈ اسپیس کی قیمت سالانہ $ 96 یا 13 مہینہ ہے۔ وہ ایک خاندانی منصوبہ بھی پیش کرتے ہیں ، جو آپ کو ایک ماہ میں $ 20 کے لئے 6 اکاؤنٹس یا اگر آپ پورے سال کے لئے سبسکرائب کرتے ہیں تو net 12.50 ڈالر بناتے ہیں۔ مجموعی طور پر ، پرسکون بہت سستا ہے۔
انٹرفیس
دونوں ایپس میں بہت ہی چیکنا اور رنگین انٹرفیس ہیں۔ آپ مفت ابتدائی کورس مکمل کرنے کے بعد ان کا استعمال کرنا آسان ہے۔ ہیڈ اسپیس پر آپ کام ، تناؤ وغیرہ سے متعلقہ مرکوز کورسز کا انتخاب کرسکتے ہیں جب آپ پرسکون استعمال کرنا شروع کریں تو ، آپ اپنے اہداف کا انتخاب کرسکتے ہیں جیسے مراقبہ سیکھنا ، نیند کو بہتر بنانا ، بہتر فوکس کرنا وغیرہ۔
پرسکون زیادہ صارف دوست اور پیشہ ورانہ نظر آتا ہے ، جبکہ ہیڈ اسپیسز آپ کو مشغول کرنے اور مختصر ویڈیو ٹیوٹوریلز کے ساتھ چیزوں کی مزید وضاحت کرنے کیلئے حرکت پذیری کا استعمال کرتی ہے۔ پرسکون کرنے کے لئے کوئی ویڈیو نہیں ہیں لیکن فطرت کی آوازیں اور تصاویر موجود ہیں۔
مراقبہ شروع کریں
اب ، آئیے ہم سب سے اہم حصے اور اس وجہ کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کو ان میں سے کوئی بھی ایپس کیوں مل جائے گی۔ دونوں ایپس کے اعلی ساختی سیشن ہیں۔ آپ قدم بہ قدم ترقی کرتے ہیں ، اس میں کوئی کمی نہیں ہے۔ ہدایات پر عمل کرنا آسان اور عین مطابق ہے ، وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ کب سانس لینا ، سانس لینا ، آرام کرنا ، وغیرہ۔
پرسکون سیشنوں کی رہنمائی تامارا لیویٹ کرتی ہے ، جو 20 سال سے زیادہ کے تجربے کے ساتھ مراقبہ میں ماہر پروفیسر ہے۔ اسٹینفورڈ پروفیسر جان آرمسٹرونگ متبادل راوی ہیں۔ دونوں کے پاس امریکی لہجے ہیں۔
ہیڈ اسپیس کے راوی اینڈی پڈکومبے ہیں ، ایک برٹ جنہوں نے دراصل بدھ بھکشو کی تربیت حاصل کی تھی اور اس نے مراقبہ کو پہلے ہاتھ سے سیکھا تھا۔
ہدایات کے ساتھ ہیڈ اسپیس نقطہ کی حد تک زیادہ ہے ، جبکہ پرسکون آپ کو ہدایات دینے سے پہلے حقائق پر تحقیق کرنے والی فیڈ فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ مریض مریض نہیں ہیں تو آپ کو یہ پریشانی محسوس ہوگی۔ ہیڈ اسپیس سیشن 3 سے 20 منٹ کے درمیان چلتے ہیں ، یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اس کا انتخاب کریں۔ پرسکون سیشنز کم سے کم 10 منٹ تک رہتے ہیں ، جو کچھ ابتدائی افراد کے ل. بہت طویل ہوسکتے ہیں۔
اضافی خصوصیات
ہیڈ اسپیس زیادہ سیدھی سیدھی ہے اور بنیادی طور پر بغیر کسی رکاوٹ کے ثالثی کی ترقی پر توجہ دیتی ہے۔ پرسکون زیادہ مختلف قسم کی پیش کش کرتا ہے ، کیونکہ آپ مختلف مواقع کے لئے سیشن کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ مراقبہ کرتے ہوئے آپ آرام دہ موسیقی یا فطرت کی آوازیں چلا سکتے ہیں۔ یہاں کھینچنے ، لیکچر دینے ، اور سونے کے وقت کی کہانیوں کے لئے بھی ہدایات موجود ہیں۔ یہاں تک کہ سانس لینے کے اسباق بھی شامل ہیں۔
ہیڈ اسپیس نے دیکھا کہ لوگ اس کو پسند کرتے ہیں اور نیند اور روزانہ ہیڈ اسپیس مراقبہ کے ل music میوزک جیسی ہی چیزیں شامل کرنا شروع کردیئے ہیں۔ آپ کو مصروف رکھنے کے لئے ، ہیڈ اسپیس ایک کھیل کی طرح برتاؤ کرتی ہے جو آپ کو ان مقاصد تک پہنچنے کے ل certain کچھ خاص اہداف اور کارنامے دیتی ہے۔
روزانہ پرسکون ہیں جو ہر روز کی ہیڈ اسپیس کے ہم منصب کی مانند ہیں۔ پرسکون سولو لرننگ کے ل more ، زیادہ سے زیادہ اختیارات پیش کرتا ہے ، جیسے پرسکون ماسٹرکلاس پوڈ کاسٹ۔ ہیڈ اسپیس میں مراقبہ کے ل short مختصر ویڈیو ہدایات ہیں۔ دونوں ایپس کے مابین متعدد مماثلتیں بھی ہیں۔
ٹائٹنز کا تصادم
ڈیوڈ بمقام گولیتھ کے منظر نامے کی بجائے ، ہمارے یہاں دو گولیتھ ہیں جو غلبے کی جنگ لڑ رہے ہیں۔ اس میں سے کسی بھی ایپس سے آپ مایوس نہیں ہوں گے ، اس کی ضمانت ہے۔ ہیڈ اسپیس زیادہ مرکوز اور مراقبہ پر مبنی ہے ، جب کہ پرسکون بہت سی دلچسپ سرگرمیاں اور خود کی بہتری کے لئے جگہ فراہم کرتا ہے۔
اگرچہ پرسکون زیادہ سستی ہے ، لیکن ہیڈ اسپیس اعلی معیار کا مواد پیش کرتا ہے جس کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔
