Anonim

اگر اتنا عرصہ پہلے آپ کو ناقابل یقین حد تک زندہ محسوس ہوا ، مسکراہٹ تھی جو کان سے کانوں تک جاتا تھا ، اور اپنے آپ کو ایک خوش انسان سمجھتا تھا ، لیکن سب کچھ ڈرامائی طور پر تبدیل ہوچکا ہے ، اس بات کا امکان موجود ہے کہ آپ کو ایک انتہائی خطرناک حالت کا سامنا کرنا پڑا۔ جسے افسردگی کہتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، بعض اوقات معاشرہ اسے سنجیدگی سے نہیں لیتا ، یہ سوچ کر کہ یہ ایک خراب مزاج ہے ، بس۔ لیکن جن لوگوں کو اس کا سامنا کرنا پڑا وہ جانتے ہیں کہ اس سے زیادہ سنگین کوئی چیز نہیں ہے۔ تاہم ، اگر واقعی سب کچھ خراب لگتا ہے اور آپ سرنگ کے آخر میں روشنی نہیں دیکھتے ہیں تو ، یاد رکھیں ، ایسی کوئی مشکلات نہیں ہیں جن پر آپ قابو نہیں پاسکتے ہیں۔
افسردگی کا مطلب ہے اپنے ہی راکشسوں سے لڑنا۔ اس سے زیادہ پیچیدہ کوئی کام نہیں ہے ، لیکن آپ اسے سنبھال سکتے ہیں۔ آپ کو صرف اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کی طاقت تلاش کرنے کی ضرورت ہے اور اس سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اس میں آپ کا رویہ کیا ہے۔ دباؤ اور سخت فیصلے کرنے سے بچنے کی کوشش کریں ، کچھ خوشگوار باتیں کریں اور ہمیشہ مصروف رہیں۔ یہ آپ کو ایک دم ٹھیک نہیں کرے گا ، لیکن یہ ایک بہت طویل سفر ہے۔ اس طرح ، آپ کو اپنے جذبات کو چھپانا نہیں چاہئے۔ یقینا ، سبھی لوگ آپ کو نہیں سمجھیں گے ، لیکن اگر آپ اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں تو ، آپ کو قدرے بہتر محسوس ہوگا۔ افسردگی سے دوچار ہونے کے بارے میں یہ اقتباسات آپ کو اس میں مددگار ثابت ہوں گے۔ اور یاد رکھنا ، آپ کو کبھی دستبردار نہیں ہونا چاہئے۔

افسردہ ہونے کے بارے میں بہترین قیمت

فوری روابط

  • افسردہ ہونے کے بارے میں بہترین قیمت
  • افسردگی اور اضطراب سے متعلق قیمتیں
  • افسردگی کی زندگی کے بارے میں جذباتی حوالہ جات
  • افسردہ ہونے کے بارے میں گہری معنی خیز حوالہ
  • اصلی گہری افسردگی کے بارے میں مشہور حوالہ
  • زندگی کے بارے میں افسردہ خیالات اور حوالہ جات
  • خود افسردگی کے بارے میں اچھی باتیں
  • افسردگی اصلی مسئلہ اقوال ہے
  • افسردگی سے لڑنے کے بارے میں مختصر الہامی تاثرات
  • سخت افسردگی پر قابو پانے کے بارے میں محرکات
  • مضحکہ خیز اینٹی ڈپریشن حوصلہ افزا قیمت
  • دباؤ اور طویل دباؤ کے بارے میں دلچسپ حوالات
  • خودکشی کے خیالات ، احساسات اور افسردگی کے بارے میں حوالہ جات
  • نوعمر کشیدگی کو کم کرنے کے لئے حوصلہ افزا قیمت

ہم جانتے ہیں کہ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے کوئی آپ کو نہیں سمجھتا ہے ، لیکن یہ بالکل درست نہیں ہے۔ آپ کے ماحول میں ، کچھ لوگ ایسے ہیں جو جانتے ہیں کہ افسردہ کیا ہے ، اور اگر آپ اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں تو وہ آپ کی مدد کریں گے۔

  • افسردگی ایک ایسے جسم میں جی رہی ہے جو دماغ کے ساتھ زندہ رہنے کے لئے لڑتا ہے جو مرنے کی کوشش کرتا ہے۔
  • میں اس کے بارے میں بات کرنا چاہتا تھا۔ لعنت ہے. میں چیخنا چاہتا تھا۔ میں چیخنا چاہتا تھا۔ میں اس کے بارے میں چیخنا چاہتا تھا۔ لیکن میں صرف یہ کہہ سکتا تھا کہ "میں ٹھیک ہوں"۔
  • مجھ پر بھروسہ کریں ، آپ مجھے محسوس نہیں کرنا چاہتے۔
  • اس لمحے جب آپ اپنے کمرے میں پھوٹ پھوٹ پھوٹ پڑیں گے اور آپ کو احساس ہوگا کہ کوئی نہیں جانتا ہے کہ آپ کتنے ناخوش ہیں۔
  • میں ہر ، اتارنا fucking کے دن اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ کھو رہا ہوں۔
  • میں خوش رہنا چاہتا ہوں لیکن میرے اندر کی کوئی چیز چیخ اٹھی کہ میں اس کے مستحق نہیں ہوں۔
  • مجھے بہت رشک آتا ہے کیونکہ میں جانتا ہوں کہ میں کتنی آسانی سے بدل پاتا ہوں۔ میں کچھ خاص نہیں ہوں۔
  • تو میں افسردہ کیوں ہوں؟ یہ لاکھوں ڈالر کا سوال ہے ، بچ babyہ ، طوطی رول کا سوال؛ یہاں تک کہ اللو بھی اس کا جواب نہیں جانتا ہے۔ مجھے بھی نہیں معلوم۔ میں صرف اتنا ہی جانتا ہوں
  • افسردگی اپنے حواس کے بغیر جینے کے مترادف ہے۔
  • سب سے بری طرح کا افسردہ اور افسردہ احساس اس کی وجہ بیان نہیں کر پا رہا ہے۔
  • میں کبھی بھی فراموش نہیں کروں گا کہ بیک وقت افسردگی اور تنہائی کو کس طرح اچھا اور برا لگا۔ پھر بھی کرتا ہے۔
  • افسردہ ہونا تنہا ہونا ہے۔ دوست رکھنا خوش ہونا ہے۔

افسردگی اور اضطراب سے متعلق قیمتیں

افسردگی کے ساتھ جدوجہد کرنا دنیا کا سب سے مشکل کام معلوم ہوتا ہے۔ اور یہ اصل میں ہے۔ ان اقوال سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ اس جنگ میں صرف ایک ہی جنگجو نہیں ہیں اور کچھ لوگ آپ کے جذبات میں شریک ہیں۔

  • جو لوگ کبھی نہیں سمجھتے وہ یہ ہے کہ افسردگی باہر کی بات نہیں ہے۔ یہ اندر کے بارے میں ہے۔
  • لوگ سمجھتے ہیں کہ میں چوٹ پہنچا رہا ہوں کیونکہ وہ مجھے ہنستے ہوئے دیکھتے ہیں۔ لیکن اصل میں ، میں خود کو رونے سے روکنے کے لئے ہنستا ہوں۔
  • مسکراہٹ بنانا اتنا آسان ہے کہ آپ یہ بیان کرنے سے کہیں زیادہ غمزدہ کیوں ہو۔
  • میں ہار ماننا چاہتا ہوں میں اپنے ساتھ ہوا لیکن اس سے قطع نظر کہ میں کتنا افسردہ ہوں ، اس سے قطع نظر بھی نہیں کہ اس نے مجھے کتنا مارا ہے ، میں نہیں چھوڑ سکتا کیونکہ مجھے بہت زیادہ پرواہ ہے ، میں جانتا ہوں کہ اس سے میرے دوستوں کو تباہ ہوجائے گا ، لہذا میں یہ تکلیف اٹھا رہا ہوں ، میں مسکرانے کا انتخاب کیا حالانکہ میں اس امید پر اندر ہی دم توڑ رہا ہوں کہ جن لوگوں کو میں پسند کرتا ہوں وہ افسردہ نہ ہوجائیں۔
  • نیند بس اب نیند نہیں آتی ، فرار ہے۔
  • بدترین قسم کی غمگین وجہ یہ بیان کرنے سے قاصر ہے۔
  • میں ایمانداری کے ساتھ یہ بھی نہیں بتا سکتا تھا کہ اب خوشی کیسی محسوس ہوتی ہے۔
  • آپ کو خود اعتماد اور عزم کی ضرورت ہے: افسردہ ہونا اور امید کا کھو جانا کسی بھی صورتحال کو درست کرنے میں کبھی مدد نہیں کرسکتا۔
  • افسردگی اور اضطراب ایک جنگ کی طرح ہے۔ آپ یا تو جیتتے ہیں یا کوشش کر کے مر جاتے ہیں۔
  • غم آتا ہے اور جاتا ہے ، لیکن افسردگی ہمیشہ کے لئے نہیں ہے۔
  • اگر آپ افسردہ ہیں تو آپ ماضی کی زندگی گزار رہے ہیں۔ اگر آپ پریشان ہیں تو ، آپ مستقبل میں رہ رہے ہیں۔ اگر آپ کو سکون ہے تو آپ موجودہ وقت میں رہ رہے ہیں۔
  • جب میں پریشانی محسوس کرتا ہوں تو اس کی وجہ یہ ہے کہ میں مستقبل میں رہ رہا ہوں۔ جب میں افسردہ ہوتا ہوں تو اس کی وجہ یہ ہے کہ میں اب بھی ماضی میں جی رہا ہوں۔

افسردگی کی زندگی کے بارے میں جذباتی حوالہ جات

بعض اوقات لوگوں کو حوصلہ دینے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ بعض اوقات انہیں صرف غمگین ہونے ، رونے اور شکایت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، کم از کم تھوڑی دیر کے لئے۔ پیچھے نہ ہٹیں ، یہ آپ کو قدرے بہتر محسوس کرے گا۔

  • میں خود سے بہت گندا رہتا ہوں کیونکہ حقیقت میں کوئی بھی واقعی میں کوئی گدا نہیں دیتا ہے۔
  • اگر آپ میرا دماغ پڑھ سکتے ہیں تو آپ آنسوں میں پڑجائیں گے۔
  • میں بہت 'معذرت' کہتا ہوں۔ زیادہ تر اس لئے کہ مجھے لگتا ہے جیسے سب کچھ میری غلطی ہے۔
  • اتنا بھاڑ میں آنے کے لئے معذرت ایسی ناکامی ہونے پر معذرت۔ بدنام ہونے پر معذرت۔ مجھے ہونے کے لئے معذرت
  • جب آپ افسردہ ہوتے ہیں تو آپ اپنے خیالات پر قابو نہیں رکھتے ہیں۔ آپ کے خیالات آپ پر قابو رکھتے ہیں۔ کاش لوگ اس کو سمجھتے۔
  • کسی کو واقعتا پرواہ نہیں ہوتا جب تک کہ کچھ ڈرامائی واقع نہ ہو۔
  • میری زندگی صرف ایک مستقل جنگ ہے جس میں تنہا رہنے کی خواہش نہیں ہے ، لیکن تنہا نہیں بننا چاہتے ہیں۔
  • کام ہمیشہ افسردگی کا ایک تریاق ہوتا ہے۔
  • افسردگی اپنے آپ کو عام طور پر دنیا کی سڑے پن اور خاص طور پر آپ کی زندگی کی بوسیدہ پن کے بارے میں ایک حقیقت پسندی کی حیثیت سے پیش کرتا ہے۔ لیکن حقیقت پسندی صرف افسردگی کے اصل جوہر کا نقاب ہے ، جو انسانیت کا ایک زبردست راستہ ہے۔ آپ جتنے زیادہ مائل ہوجائیں گے آپ اس سڑتا تک اپنی منفرد رسائی حاصل کریں گے ، آپ دنیا کے ساتھ مشغول ہونے کا زیادہ خوفزدہ ہوجائیں گے۔ اور جتنا کم آپ دنیا کے ساتھ مشغول ہوں گے ، باقی انسانیت اتنا ہی خوش اسلوبی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں اس سے مشغول رہنا ہے۔
  • افسردگی ہونا گرے اسکیل میں اندردخش دیکھنے کے مترادف ہے۔
  • مجھے اس احساس سے نفرت ہے. جیسے میں یہاں ہوں ، لیکن میں نہیں ہوں۔ جیسے کوئی پرواہ کرتا ہے۔ لیکن وہ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ جیسے میرا تعلق کہیں اور ، کہیں بھی لیکن یہاں سے ہے۔
  • افسردگی کسی خراب صورتحال کا سیدھا سا جواب نہیں ہے۔ افسردگی بالکل موسم کی طرح ہے۔

افسردہ ہونے کے بارے میں گہری معنی خیز حوالہ

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مرد افسردگی کا شکار نہیں ہوتے ہیں۔ غلط! یہ خیال کیا جاتا ہے کہ خواتین دکھاوا کرتی ہیں کہ ان میں پریشانی ہے۔ غلط! ان حوالوں میں لڑکوں کے احساسات کے ساتھ ساتھ افسردہ لڑکیوں کے جذبات بھی بیان کیے گئے ہیں۔

  • ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے ہر کوئی اپنی زندگیوں کے ساتھ آگے بڑھ رہا ہے جبکہ میں یہاں اس سوراخ میں پھنس گیا ہوں جس سے میں باہر نہیں نکل سکتا۔
  • ہر ایک کا خیال ہے کہ میں بہتر ہو گیا ہوں۔ میں نے نہیں کیا میں اسے چھپانے میں ابھی بہتر ہوگیا ہوں۔
  • مجھے لگتا ہے کہ جب مجھے بہت سارے لوگوں کے خراب ہونے پر افسردہ ہونے کا حق نہیں ہے۔
  • میرا سب سے بڑا خوف یہ ہے کہ آخر کار تم مجھے جس طرح خود دیکھ رہے ہو اسے دیکھو گے۔
  • یہ تکلیف دیتا ہے ، لیکن ٹھیک ہے۔ مجھے اس کی عادت ہے.
  • اور مجھے معلوم تھا کہ جب میں صبح اٹھی تو یہ برا تھا اور صرف ایک ہی چیز جس کی مجھے منتظر تھا وہ واپس بستر پر جا رہا تھا۔
  • کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ اصل میں کوئی بھی آپ کو پسند نہیں کرتا ہے یا آپ سے مزید بات کرنا نہیں چاہتا ہے؟
  • میں اپنی زندگی کے بیشتر عرصے سے افسردگی کا شکار رہا ہوں۔ یہ ایک بیماری ہے۔
  • اگر ذہنی دباؤ بڑھ رہا ہے اور اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، درندے کی نوعیت کے بارے میں کچھ سیکھیں: آپ نوکری کے بغیر فرار ہوسکتے ہیں۔
  • افسردگی کس طرح کی ہے؟ یہ ڈوبنے کی طرح ہے ، سوائے اس کے کہ آپ اپنے آس پاس کے سب کو سانس لیتے ہوئے دیکھ سکتے ہو۔
  • ہر دن ، آپ صرف انہی راکشسوں سے لڑنے کے لئے اٹھتے ہیں جس سے آپ نے ایک دن پہلے بالکل تھکن محسوس کردی تھی۔
  • کیوں کہ وہ افسردگی کی بات ہے۔ جب میں اسے دل کی گہرائیوں سے محسوس کرتا ہوں ، تو میں اسے جانے نہیں دینا چاہتا ہوں۔ یہ سکون بن جاتا ہے۔ میں خود کو اس کے بھاری وزن کے نیچے لپیٹ کر اپنے پھیپھڑوں میں سانس لینا چاہتا ہوں۔ میں اس کی پرورش کرنا چاہتا ہوں ، اس کی نشوونما کرنا چاہتا ہوں ، کاشت کرنا چاہتا ہوں۔ یہ میرا ہے. میں اس کی جانچ پڑتال کرنا چاہتا ہوں ، اس کی باہوں میں لپیٹ کر سوتے ہوئے سوتے رہنا اور زیادہ دیر تک نہیں جاگنا۔

اصلی گہری افسردگی کے بارے میں مشہور حوالہ

افسردگی کے دوران ، ایسا لگتا ہے کہ آپ کے اپنے خیالات آپ کو شکار کر رہے ہیں۔ براہ کرم ، یاد رکھیں کہ اگرچہ اس سے لڑنا آسان نہیں ہے ، لیکن ہمیشہ امید رہتی ہے ، اور آپ تمام مشکلات پر قابو پانے کے ل enough مضبوط ہیں۔

  • کسی کو "آپ افسردہ کیوں ہو ، آپ کی زندگی کتنی عمدہ ہے" دیکھنا اسی طرح کی بات ہے جیسے "آپ کا کیا مطلب ہے کہ آپ کو اس ساری ہوا میں دمہ نظر آتا ہے"۔
  • کبھی کبھی جب میں "ٹھیک ہوں" کہتا ہوں تو ، میں چاہتا ہوں کہ کوئی مجھے آنکھوں میں دیکھے ، مجھے گلے سے گلے لگائے ، اور کہے ، "مجھے معلوم ہے کہ آپ نہیں ہیں"۔
  • وہ ڈوب رہی تھی لیکن کسی نے بھی اس کی جدوجہد کو نہیں دیکھا۔
  • آپ مسکراتے ہیں ، لیکن آپ رونا چاہتے ہیں۔ آپ بات کرتے ہیں ، لیکن آپ خاموش رہنا چاہتے ہیں۔ آپ ایسا دکھاوا کرتے ہیں جیسے آپ خوش ہیں ، لیکن آپ نہیں ہیں۔
  • میں اپنے آپ کو بدلتا ہوا محسوس کرتا ہوں ، میں اب وہی ہنس نہیں پاتا ، میں مسکراتا ہوں ، یا ایک ہی بات نہیں کرتا ، میں صرف ہر چیز سے تنگ ہوں۔
  • میں اپنی طاقت سے طاقتور بننے کی کوشش کر رہا ہوں۔
  • آپ ان راتوں کو جانتے ہیں جہاں آپ اپنے بستر پر لیٹے ہیں اور اپنے منہ پر ہاتھ رکھتے ہیں تاکہ آپ آواز نہیں اٹھاتے ہیں جب آپ کے آنسو بہتے ہیں اور آپ اپنے دل کو ٹوٹ پھوٹ کا احساس کرسکتے ہیں۔
  • افسردگی کے بارے میں نہیں ، 'افسوس میں ہوں ، میری زندگی یہی ہے ، وہ اور دوسرا' ، یہ سارا دن بدترین فلو کی طرح ہے جس کی وجہ سے آپ لات نہیں مار سکتے ہیں۔
  • افسردگی ایک گھٹنے کی طرح ہے جو کبھی دور نہیں ہوتا ہے۔ آپ کے دماغ میں ایک چوٹ آپ کو محتاط رہنا پڑا کہ جہاں تکلیف ہو وہاں اسے ہاتھ نہ لگائیں۔ اگرچہ ، یہ ہمیشہ موجود ہے۔
  • ذہنی تناؤ خرگوش کے سوراخ سے اتنا نیچے گرنے کے مترادف ہے جیسے آپ بھول جاتے ہیں کہ آسمان کی طرح دکھائی دیتا ہے۔
  • ایسے زخم ہیں جو جسم پر کبھی نہیں دکھتے ہیں جو خون بہنے والی کسی بھی چیز سے کہیں زیادہ گہرے اور تکلیف دہ ہوتے ہیں۔
  • درد ہمیشہ جذباتی ہوتا ہے۔ خوف اور افسردگی دائمی تکلیف کے ساتھ مستقل ساتھی رہتی ہے۔

زندگی کے بارے میں افسردہ خیالات اور حوالہ جات

زندگی حیرت سے بھری ہوئی ہے ، اور وہ ہمیشہ خوشگوار نہیں ہوتے ہیں۔ ہم سب کو اپنے راستے میں بہت ساری پریشانیوں اور مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس سے بہت تکلیف ہوتی ہے۔ بہر حال ، صورتحال کتنی افسردہ کن ہے ، ہم اس کا مقابلہ کر سکتے ہیں!

  • کبھی کبھی ، آپ کو سب کچھ ٹھیک کرنے کا دکھاوا کرنا پڑتا ہے۔
  • موت زندگی سے زیادہ مدعو نظر آتی ہے۔
  • افسردگی آپ کو الگ تھلگ کرتا ہے۔ دوسرے لوگوں کے بارے میں سوچنا بہت مشکل ہوتا ہے جب آپ رنجیدہ کٹہرے میں لپٹے ہوئے ہیں اور آپ جس کے بارے میں سوچ سکتے ہیں وہ آپ ہی کا درد ہے۔
  • کسی وقت ، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ کچھ لوگ آپ کی زندگی میں آپ کے دل میں رہ سکتے ہیں۔
  • لوگ روتے ہیں ، اس لئے نہیں کہ وہ کمزور ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ بہت لمبے عرصے سے مضبوط ہیں۔
  • افسردگی ہمیشہ ہی مجھے دنیا سے نفرت کرتا ہے ، لیکن اس سے مجھے ایک ملین چیزیں سوچنے کا موقع ملتی ہیں۔
  • اگر زندگی آپ کو قتل نہیں کرتی ہے تو ، زندگی میں خالی پن یقینا You آپ کو مار ڈالے گا۔
  • میں نے اسکول میں افسردگی اور اضطراب کے بارے میں نہیں سیکھا۔ لہذا جب مجھے یہ کہتے ہوئے اپنے والدین کے پاس جانا پڑا کہ 'مجھے مدد کی ضرورت ہے ، مجھے تھراپی میں جانے کی ضرورت ہے ،' تو میں نے یہ اجنبی ، گڑبڑا ہوا بچہ کی طرح محسوس کیا۔ اور میں نہیں تھا ، لیکن میں نے اس طرح محسوس کیا۔
  • افسردگی کے دوران دنیا غائب ہو جاتی ہے۔ زبان ہی۔ کسی کے پاس کہنے کو کچھ نہیں ہے۔ کچھ نہیں کوئی چھوٹی بات ، کوئی کہانی نہیں۔ بورڈ آف ٹاک پر کسی بھی چیز کو رسک نہیں کیا جاسکتا۔ کیوں کہ اندرونی آواز اپنی گفتگو میں اتنی ضروری ہے: میں کیسے زندہ رہوں گا؟ میں مستقبل کا انتظام کیسے کروں؟ میں کیوں جاؤں؟
  • افسردگی سب سے زیادہ ناگوار چیز ہے جس کا میں نے کبھی تجربہ کیا ہے۔ . . . یہ قیاس کرنے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے ہے کہ آپ دوبارہ خوشگوار ہوجائیں گے۔ امید کی عدم موجودگی۔ وہ انتہائی مردہ احساس ، جو اداس ہونے سے بہت مختلف ہے۔ دکھ ہوتا ہے لیکن یہ ایک صحت مند احساس ہے۔ یہ محسوس کرنا ضروری چیز ہے۔ افسردگی بہت مختلف ہے۔
  • میرا افسردگی میری سب سے وفادار مالکن ہے جسے میں جانتا ہوں۔ اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ میں اس محبت کو واپس کرتا ہوں۔
  • افسردہ ہونا اور افسردہ ہونا دو الگ الگ چیزیں ہیں۔ نیز ، افسردگی سے گزرنے والے افراد ایسا نہیں دیکھتے ہیں ، جبکہ کوئی اداس افسردہ دکھائی دیتا ہے۔ سب سے عام ردعمل یہ ہے کہ ، 'آپ افسردہ کیسے ہو سکتے ہیں؟ آپ کے پاس سب کچھ ہے۔ آپ پہلے نمبر کی ہیروئین ہیں اور آپ کے پاس آلیشان گھر ، کار ، فلمیں ہیں… آپ اور کیا چاہتے ہیں؟ '

خود افسردگی کے بارے میں اچھی باتیں

بعض اوقات اچھا موڈ ایک خواب ہوتا ہے ، حقیقت نہیں۔ ایسے حالات میں ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہمت نہ ہاریں۔ ذیل میں قیمت درج کرنے سے آپ کو جذبات اور جذبات کا اظہار اور مزید آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے!

  • مجھے واقعی میں طویل عرصے سے ٹھیک محسوس نہیں ہوا ہے۔
  • بعض اوقات مجھے اتنا دکھ ہوتا ہے کہ سانس لینا مشکل ہے ، تو آپ مجھے بتائیں کہ جب وہ میرے پھیپھڑوں پر بیٹھے ہوئے ہوتے ہیں تو مجھ سے میرے آسیب کے بارے میں بات کرنے کی کس طرح توقع کرتے ہیں؟
  • یہ ایک طرح کی تھکاوٹ ہے کہ نیند ٹھیک نہیں ہوسکتی ہے۔
  • میں برسوں سے غمزدہ ہوں۔ مجھے مت بتانا یہ بہتر ہو جاتا ہے۔
  • راکشس آپ کے بستر کے نیچے نہیں سوتے وہ آپ کے سر کے اندر چیختے ہیں۔
  • جذباتی طور پر: میں ہوچکا ہوں۔ ذہنی طور پر: میں سوھا ہوا ہوں۔ روحانی طور پر: میں مر گیا ہوں۔ جسمانی طور پر: میں مسکراتا ہوں۔
  • درد ہمیشہ جذباتی ہوتا ہے۔ خوف اور افسردگی انسانوں کے دماغ میں دائمی تکلیف کے ساتھ مستقل رہتی ہے۔
  • افسردگی نے مجھے شفقت اور محنت کی اہمیت سکھائی ، اور یہ کہ آپ بہت بڑی رکاوٹوں کو دور کرسکتے ہیں۔
  • جب میں واقعتا اندر ہی چیخ رہا ہوں تو میں خاموش ہوجاتا ہوں۔
  • اس لمحے جب آپ اپنے دل کو توڑنے والی کوئی چیز دیکھنے یا سننے سے واقعی اپنے سینے میں درد محسوس کرسکتے ہیں۔
  • افسردگی کا نشانہ بننے کے مترادف ہے سوائے اس کے کہ آپ کا دماغ آپ کی ماں کی بجائے آپ کی زندگی برباد کردے۔
  • افسردگی ایک ایسی جیل ہے جہاں آپ دونوں ہی مصیبت زدہ قیدی اور ظالمانہ جیلر ہیں۔

افسردگی اصلی مسئلہ اقوال ہے

بدقسمتی سے ، بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ ٹخنوں کا ٹوٹا ہوا ایک حقیقی مسئلہ ہے ، جبکہ افسردگی جعلی بیماری ہے۔ وہ بہت غلط ہیں۔ ان اقوال سے ظاہر ہوتا ہے کہ اس پر قابو پانے والے لوگ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

  • کسی کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ افسردگی کا شکار شخص کو روزانہ کے سامان جیسے شاور ، برش کے بالوں ، بستر سے باہر نکلنا وغیرہ کرنا پڑتا ہے۔ یہ واقعی مشکل ہے۔
  • افسردہ فرد کو خوش رہنے کا کہنا کینسر کے مریض کو اپنا علاج کروانے کے مترادف ہے۔
  • آپ نہیں جانتے کہ آپ کیوں تھک چکے ہیں؟ آپ ہر ایک دن اپنے سر کے اندر جنگ لڑ رہے ہیں۔ اگر یہ تھکن دینے والا نہیں ہے تو میں نہیں جانتا کہ کیا ہے۔
  • افسردگی جہنم کا سفر ہے۔
  • افسردگی جنگ کی طرح ہے۔ آپ یا تو جیتتے ہیں یا کوشش کر کے مر جاتے ہیں۔
  • خودکشی لوگوں کو نہیں مارتی ، غم نے انہیں مار ڈالا۔
  • ہر ایک مختلف چیزوں کے ساتھ جنگ ​​میں ہے۔ میں کبھی کبھی اپنے دل سے جنگ کرتا ہوں۔
  • افسردگی مستقبل کی تعمیر میں عاجزی ہے۔
  • افسردگی کچھ لمبی ، تاریک راہداری پر چلنے کی طرح ہے ، کبھی نہیں معلوم کہ روشنی کب آئے گی۔
  • افسردہ ہونے سے زیادہ تھکاوٹ صرف یہ ہے کہ آپ ایسا نہیں کررہے ہیں۔
  • افسردہ فرد کے ساتھ سلوک کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے گویا وہ ابھی افسردہ ہو رہی تھی ، اور یہ کہہ رہی تھی کہ ، 'اب وہاں رہو ، تم اس پر قابو پاؤ گے۔' افسردگی کم و بیش سر کی طرح ہوتی ہے۔ صبر کے ساتھ ، یہ گزر جاتا ہے۔ افسردگی کینسر کی طرح ہے۔
  • افسردگی اور میں پرانے دوست ہیں لیکن میں اس کی صحبت میں عدالت نہیں کرتا ہوں۔

افسردگی سے لڑنے کے بارے میں مختصر الہامی تاثرات

اگر آپ افسردہ اور افسردہ ہیں تو ، براہ کرم یاد رکھیں جب تک آپ ہار نہیں مانتے کچھ ختم نہیں ہوتا ہے۔ ذہنی دباؤ سے لڑنے کے عمل کو تھوڑا کم مشکل بنانے کے لئے حوصلہ افزا قیمتیں پڑھیں۔

  • اگر آپ افسردگی سے بچنا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو مصروف رکھیں ، میرے نزدیک غیرفعالیت ہی دشمن ہے۔ - میٹ لوکاس
  • یہ سب افراتفری میں پر سکون تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔
  • درد عارضی ہے۔ یہ ایک منٹ ، یا ایک گھنٹہ ، یا ایک دن ، یا ایک سال تک جاری رہ سکتا ہے ، لیکن آخر کار اس میں کمی آجائے گی اور کچھ اور اس کی جگہ آجائے گی۔ اگر میں چھوڑ دیتا ہوں ، تو ، یہ ہمیشہ کے لئے رہتا ہے۔
  • سب سے زیادہ مضبوط لوگ وہ نہیں ہوتے جو ہمارے سامنے طاقت کا مظاہرہ کرتے ہیں بلکہ لڑائیاں جیتنے والے ہمارے بارے میں کچھ نہیں جانتے۔
  • اپنی زندگی کے بہترین دن کمانے کے ل You آپ کو برے دن سے لڑنا ہوگا
  • یاد رکھیں اداسی ہمیشہ عارضی ہوتی ہے۔ یہ بھی پاس…
  • آپ ان ہی راکشسوں سے لڑنے کے لئے ہر صبح جاگتے ہیں جس نے رات کو آپ کو بہت تھکا دیا تھا ، اور یہ میری محبت بہادری ہے۔
  • ایک مثبت رویہ آپ کو اپنے حالات کو اپنے اقتدار پر رکھنے کے بجائے اپنے حالات پر طاقت دیتا ہے۔
  • خوشی ایک اندر کا کام ہے۔ اپنی زندگی پر کسی اور کو اتنا زیادہ تقویت نہ دیں۔
  • گھاس کے ہر بلیڈ کا اپنا فرشتہ ہوتا ہے جو اس پر جھک جاتا ہے اور سرگوشی کرتا ہے ، 'بڑھو ، بڑھو'۔
  • خود کی ترس ہی آپ کو کہیں نہیں ملتی ہے۔ کسی کو بھی جرات کی جرات کرنی ہوگی کہ وہ اپنے آپ کو امکانات کے گٹھے کے طور پر قبول کرے اور دنیا کا سب سے دلچسپ کھیل کھیلے۔
  • سچائی آپ کو آزاد کرے گی… لیکن پہلے یہ آپ کو شرمندہ تعبیر کردے گا۔

سخت افسردگی پر قابو پانے کے بارے میں محرکات


اضطراب اور افسردگی پر قابو پانا آسان کام نہیں ہے۔ اس حالت کا زندہ رہنا سب سے شاندار فتح ہے ، لیکن آپ کو جیتنے کے لئے کوششیں کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ عمدہ قیمت درج کرنے میں آپ کی مدد ہوگی!

  • جب بھی آپ افسردہ محسوس کرتے ہیں تو ، اس بات کو ذہن میں رکھیں: "معاملات ابھی باقی ہیں… زندگی ابھی باقی ہے… یہ صرف ایک موڑ ہے ، خاتمہ نہیں!"
  • اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ کامل بننا ٹھیک نہیں ہے۔
  • اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے ، اٹھ کھڑے ہو جاؤ ، تیار ہو جاو ، دکھاوے میں کبھی نہ ہاریں۔
  • کھردری دن ہو رہا ہے؟ اپنے دل کو اپنا ہاتھ رکھیں۔ اسے محسوس کرو؟ اسے مقصد کہا جاتا ہے۔ آپ کسی وجہ سے زندہ ہیں۔ ہمت نہیں ہارنا۔
  • میں نے جو بہادر کام کیا وہ میری زندگی کو جاری رکھنا تھا جب میں مرنا چاہتا تھا۔
  • ہماری سب سے بڑی شان ہر گرنے میں نہیں ہے ، بلکہ ہر بار جب ہم گرتے ہیں تو بڑھتی ہے۔
  • اگرچہ دنیا مشکلات سے بھری ہوئی ہے ، لیکن یہ اس پر قابو پانے سے بھی بھری ہوئی ہے۔
  • افسردگی سے بہتر ہونا زندگی بھر کے عہد کا مطالبہ کرتا ہے۔ میں نے یہ عہد اپنی زندگی کی خاطر اور مجھ سے پیار کرنے والوں کی خاطر انجام دیا ہے۔
  • اگر آپ جہنم سے گزر رہے ہیں تو ، جاری رکھیں۔
  • انسان اپنی پریشانیوں کو گننے کا شوق رکھتا ہے ، لیکن وہ اپنی خوشیاں گنتا نہیں ہے۔ اگر اس نے ان کو جیسا کہ کرنا چاہئے گن لیا ، وہ دیکھ لے گا کہ ہر ایک کو اس کے ل enough کافی خوشی ملتی ہے۔
  • زندگی 10٪ ہے جو ہمارے ساتھ ہوتا ہے اور 90٪ اس پر ہم کیا رائے دیتے ہیں۔
  • بحالی کے ل recovery کسی شخص کی صلاحیت کو کبھی کم نہ کریں۔

مضحکہ خیز اینٹی ڈپریشن حوصلہ افزا قیمت

لوگ کہتے ہیں کہ ہنسی بہترین دوا ہے ، اور وہ ٹھیک کہتے ہیں۔ یہ مضحکہ خیز اقوال نہ صرف آپ کو مسکرانے کا باعث بن سکتے ہیں ، بلکہ آپ کی حوصلہ افزائی بھی کرسکتے ہیں اور آپ کو روزانہ کی جدوجہد جاری رکھنے کی طاقت بھی دے سکتے ہیں

  • ذہنی بیماری میں مبتلا ہر فرد کے ل You: آپ ایک ماں کی بدتمیزی کرتے ہیں کیونکہ ہر دن اپنے دماغ سے لڑنے سے زیادہ خوفناک کوئی بات نہیں ہے۔
  • کوئی بھی کامل نہیں ہے اسی وجہ سے پنسلوں کے ایریزر ہیں۔
  • میں: دن تک شاور نہیں کرتا ، بمشکل کھاتا ہے ، بلا وجہ روتا ہے ، بستر پر لیٹا رہتا ہے اور سارا دن سوتا رہتا ہے ، گھبراہٹ کا حملہ ہوتا ہے ، وغیرہ۔ والدین: یہ وہ فون ہے۔
  • اس سے پہلے کہ آپ خود کو افسردگی یا کم خود اعتمادی کی تشخیص کریں ، پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ حقیقت میں نہیں ، صرف اپنے آپ کو گدیوں سے گھیر رہے ہیں۔
  • فرائیڈ: اگر یہ ایک چیز نہیں ہے تو ، یہ آپ کی ماں ہیں
  • لائٹ بلب تبدیل کرنے میں کتنے ماہر نفسیات لگتے ہیں؟ صرف ایک ، لیکن اس میں نو دورے ہوتے ہیں۔
  • جب ہم یاد کرتے ہیں کہ ہم سب دیوانے ہیں تو ، اسرار ختم ہوجاتے ہیں اور زندگی کی وضاحت کی جاتی ہے۔
  • میں نے تھراپی چھوڑ دی کیونکہ میرا تجزیہ کار میری پیٹھ کے پیچھے میری مدد کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔
  • زندگی آپ کو مایوس نہ ہونے دیں۔ ہر ایک جس کو بھی مل گیا جہاں اسے ملنا چاہئے جہاں سے تھا۔
  • کسی بھی عمل سے زیادہ تیزی سے بے چینی کو کم نہیں کرتا ہے۔
  • جاپان میں اکثر ٹوٹی ہوئی چیزوں کی مرمت سونے سے کی جاتی ہے۔ خامی کو شے کی تاریخ کے ایک انوکھے ٹکڑے کے طور پر دیکھا جاتا ہے ، جو اس کی خوبصورتی میں اضافہ کرتا ہے۔ جب آپ کو ٹوٹا ہوا محسوس ہوتا ہے تو اس پر غور کریں۔
  • میں لوگوں کے درد سے ہمدردی کرسکتا ہوں لیکن ان کی خوشیوں سے نہیں۔ کسی اور کی خوشی کے بارے میں کچھ حیرت انگیز طور پر بورنگ ہے۔
  • جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی رسopeی کے اختتام کو پہنچ چکے ہیں تو ، اس میں ایک گرہ باندھیں اور اسے تھامے رکھیں۔

دباؤ اور طویل دباؤ کے بارے میں دلچسپ حوالات

ایسی حالت میں ، لوگوں کو بہت تکلیف ہوتی ہے جسے دکھانا پڑتا ہے۔ بے شک ، ہم میں سے کوئی بھی کمزور نہیں دیکھنا چاہتا لیکن بعض اوقات یہ صرف ضروری ہوتا ہے۔ ہم سب کے آخر میں لوگ ہیں ، اور کسی کو بھی اس قسم کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

  • ہر شخص کسی نہ کسی وقت مجھ سے تنگ آ جاتا ہے۔ پھر آخر کار وہ روانہ ہوجائیں گے۔ وہ سب کرتے ہیں۔
  • میں اتنا ٹوٹا ہوا ہوں کہ میں اسے محسوس کرسکتا ہوں۔ جس کا مطلب بولوں: جسمانی طور پر اسے محسوس کرنا۔ یہ افسوس کی بات سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ میرے پورے جسم کو متاثر کررہا ہے۔
  • جب آپ ضروری طور پر غمزدہ نہ ہوں تو یہ احساس ہوتا ہے ، لیکن آپ کو واقعی خالی لگتا ہے۔
  • اس لمحے جب آپ کو بولنے کے لئے ایک دم لینا پڑے گی تو آپ جان لیں گے کہ آپ رونے کے اتنے قریب ہیں۔
  • مجھے خود سے نفرت ہے لیکن میں آپ کو یہ نہیں بتا سکتا۔ آپ مجھے بتائیں گے کہ نہیں لیکن آپ نہیں سمجھتے۔
  • جب آپ ضروری طور پر غمزدہ نہ ہوں تو یہ احساس ہوتا ہے ، لیکن آپ کو واقعی خالی محسوس ہوتا ہے۔
  • میں ٹھیک ہوں ، میں ابھی تھکا ہوا ہوں۔ میرا افسردگی ڈوب رہا ہے لیکن میں آپ کو اس سے پریشان نہیں کرنا چاہتا ہوں۔
  • کبھی کبھی یہ سمجھنا بہتر ہے کہ آپ کو پرواہ نہیں ہے ، یہ تسلیم کرنے سے کہ یہ آپ کو مار رہا ہے۔
  • افسردگی: زندہ رہ کر تھک جانے اور مرنے سے ڈرنے والا۔
  • آپ نے بڑے پیمانے پر اپنا افسردگی پیدا کیا۔ یہ آپ کو نہیں دیا گیا تھا۔ لہذا ، آپ اسے ڈی کنسٹرکشن کرسکتے ہیں۔
  • جب افسردہ فرد آپ کے رابطے سے ہٹ جاتا ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کو مسترد کر رہی ہے۔ بلکہ وہ آپ کو اس ناجائز ، تباہ کن برائی سے بچا رہی ہے جس کا اسے یقین ہے کہ اس کے وجود کا جوہر ہے اور جس کا اسے یقین ہے کہ وہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
  • کلینیکل ڈپریشن کی اصطلاح ان دنوں بہت ساری گفتگو کا راستہ تلاش کرتی ہے۔ کسی کا احساس ہے کہ نفسیاتی زمین کی تزئین میں ایک تباہی ہوئی ہے۔

خودکشی کے خیالات ، احساسات اور افسردگی کے بارے میں حوالہ جات

یاد رکھنا ، اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ دنیا کو رنگین بنانے ، اپنی پریشانیوں سے نمٹنے اور اپنے ہی راکشسوں سے لڑنے کے ل strong اتنے مضبوط نہیں ہیں تو ہمت نہ ہاریں۔ فتح شاندار ہے ، اور ناکامی کبھی بھی برآمد نہیں ہوسکتی ہے۔

  • ابھی ، میں واقعتا trying کوشش کرنے ، بات کرنے یا سانس لینے کی وجہ نہیں دیکھ رہا ہوں۔ میں نے ابھی کیا۔
  • میں اپنے آپ سے ہر دن تھوڑا سا زیادہ نفرت کرتا ہوں۔
  • میری مسکراہٹ کے پیچھے توڑ دینے والا دل ہے۔ میری ہنسی کے پیچھے میں گر رہا ہوں ، رات کے وقت میری آنکھوں کے پیچھے آنسو ہیں ، میرے جسم کے پیچھے لڑنے کی کوشش کرنے والی ایک روح ہے۔
  • ہر کوئی کہتا ہے کہ تم کیا تباہ کرو ، ٹھیک ہے؟ لیکن کیا ہوگا اگر آپ کو تباہ کرنے والی چیز خود ہے؟
  • میں ہمیشہ ہی ان لوگوں کو کھونے سے ڈرتا ہوں جن سے میں پیار کرتا ہوں۔ کبھی کبھی مجھے حیرت ہوتی ہے کہ کیا مجھے ہارنے کا ڈر وہاں سے کوئی ہے؟
  • کبھی کبھی بدترین جگہ میرے ہی سر رہتی ہے۔
  • شیاطین پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط اور مضبوط ہیں۔ وہ لڑائی کی تلاش میں ہیں۔ جیتنے کے منتظر ہیں۔ اور اس بار ، میں شاید انہیں ہی جانے دوں۔
  • یہ افسردگی کی بات ہے: انسان جب تک کہ آخر کو دیکھتا ہے تو وہ کسی بھی چیز سے زندہ رہ سکتا ہے۔ لیکن افسردگی اتنا کپڑا ہے ، اور یہ روزانہ مرکب ہوتا ہے ، کہ انجام کو دیکھنا ناممکن ہے۔ دھند پنجرے کی طرح ہے جیسے چابی نہیں ہے۔
  • حالات حالات کے تناسب میں افسردگی ہیں۔ حالات کے تناسب سے افسردگی غم ہے۔
  • ان لوگوں کو سمجھانا بہت مشکل ہے جن کو اس کی سراسر مسلسل شدت سے کبھی شدید سنجیدگی یا پریشانی کا پتہ نہیں چلتا ہے۔ کوئی آف سوئچ نہیں ہے۔
  • افسردگی ایک طرح کا تھکا ہوا کام ہے جس کی وجہ سے دنیا میں نیند کی کوئی مقدار ٹھیک نہیں ہوتی ہے۔
  • میں افسردگی کا شکار ہوں۔ میں خالی پن ہوں جو آپ کو صبح 2 بجے محسوس ہوتا ہے۔ آنسو کوئی معنی نہیں رکھتے۔ درد جب آپ مسکراتے ہیں۔ میں اکیلا نہیں آتا۔ میں اپنے قریبی دوستوں کو لاتا ہوں۔ ہم ایسے داغ ہیں جو آپ کے جسم کو ڈھانپتے ہیں۔ وہ آواز جو آپ بیان کرتے ہیں۔ لیکن جلد ہی اعتماد کرنا سیکھیں۔ میں صرف وہی چیز ہوں جسے آپ محسوس کریں گے…

نوعمر کشیدگی کو کم کرنے کے لئے حوصلہ افزا قیمت

نوعمر تشویش سب سے خطرناک قسم کا افسردگی ہے۔ تم اسے بناؤ یا توڑ دو۔ لہذا اگر آپ کو اپنی یا اپنے دوست کی مدد کرنے کی ضرورت ہے تو ، ان متاثر کن قیمتوں کا استعمال کریں اور کبھی کسی کو موت کے بارے میں نہیں سوچنے دیں۔

  • جب آپ غمگین اور تنہا ہوتے ہیں تو ان چیزوں پر یقین نہ کریں جو آپ خود بتاتے ہیں۔
  • اپنے آپ سے نرمی برتیں ، آپ پوری کوشش کر رہے ہو۔
  • ایک وقت میں صرف ایک قدم اٹھائیں۔ واقعی وہ ہے جو آپ کر سکتے ہیں
  • جب کچھ خراب ہوتا ہے تو آپ کے پاس تین انتخاب ہوتے ہیں۔ آپ یا تو اسے آپ کی وضاحت کرنے دیں ، آپ کو تباہ کرنے دیں ، یا آپ اسے مضبوط بنانے دے سکتے ہیں۔
  • آپ ہیرا پیارے ہو وہ آپ کو توڑ نہیں سکتے۔
  • میں نے محسوس کیا ہے کہ بازیافت کا مطلب ایماندار ہونا ہے۔ اس کے بارے میں جو میں چاہتا ہوں۔ اس کے بارے میں جس کی مجھے ضرورت ہے۔ مجھے کیا محسوس ہوتا ہے۔ میں کون ہوں
  • میں ڈوبنے سے انکار کرتا ہوں۔
  • ذہنی دباؤ چھپ جاتا ہے جب مجھے لگتا ہے کہ میں اونچا اڑ رہا ہوں اور اپنا ونگ کلپ کرتا ہوں ، اگرچہ دونوں نہیں ، کیوں کہ میں اس کو مجھ سے ہر حصے پر قبضہ کرنے سے انکار کرتا ہوں۔ میں ایک بار پھر اٹھ کھڑا ہوں اور اس خوبصورتی اور لطف سے لطف اندوز ہورہا ہوں جو میرے آس پاس ہے۔
  • آپ کہتے ہیں کہ آپ افسردہ ہیں۔ میں جو کچھ دیکھ رہا ہوں وہ لچک ہے۔ آپ کو گڑبڑ اور اندر سے باہر محسوس ہونے کی اجازت ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ عیب دار ہیں - اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ انسان ہیں۔
  • سب سے خوبصورت لوگ جن کو ہم جانتے ہیں وہ وہی لوگ ہیں جن کو شکست ، جانتے ہوئے مصائب ، جانا پہچانا جدوجہد ، معلوم نقصان ، اور گہرائیوں سے نکلنے کا راستہ معلوم ہے۔ ان افراد کی تعریف ، حساسیت اور زندگی کی تفہیم ہے جو ان کو ہمدردی ، نرمی اور ایک گہری محبت والی تشویش سے بھر دیتی ہے۔ خوبصورت لوگ صرف نہیں ہوتا ہے۔
  • کبھی کبھی آپ کی خوشی آپ کی مسکراہٹ کا باعث ہوتی ہے ، لیکن بعض اوقات آپ کی مسکراہٹ آپ کی خوشی کا سبب بن سکتی ہے۔
  • جب آپ اپنی خوشی کی پیروی کریں گے … دروازے کھلیں گے جہاں آپ نے سوچا ہی نہیں تھا کہ دروازے ہوں گے۔ اور جہاں کسی کے لئے دروازہ نہیں ہوتا تھا۔
افسردگی کے حوالے اور اقوال